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Que ce soit pour le baccalauréat, des partiels de fin de semestre ou encore une soutenance importante pour l’obtention d’un diplôme, préparer et passer une épreuve n’est pas chose facile. Je suis ravie d’en avoir fini avec cela, mais, d’humeur généreuse, je me fends de quelques conseils pour ceux qui vivraient actuellement cette période de la vie. Quand, souvent, le mental à tendance à craquer, et le stress l’emporte sur la détermination. Pour éviter que cela n’arrive, il faut réussir à se concentrer et à rester zen. La sophrologie est une thérapie simple qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit afin d’être détendu·e.

Renforcer ses capacités

Pour faciliter l’apprentissage, il faut réussir à trouver le calme et à conserver un état de sérénité et de confiance. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, ainsi qu’à une thérapeute spécialisée en sophrologie, vous pourrez stimuler votre créativité, votre imagination ainsi que votre mémoire, tout en diminuant le stress. De quoi se mettre dans des conditions de révision idéales.

Réussir le jour-J

Le pire qui puisse vous arriver est de stresser au moment décisif. Le jour de l’examen, il vous faudra rester concentré·e, et recentrer votre esprit sur le présent et sur ce que vous êtes en train de faire. Prendre le temps de respirer et ne pas paniquer, c’est aussi ce que vous enseigne la sophrologie.

Faites la connaissance des vertus de cette méthode chez SophroNice, votre cabinet de sophrologie à Nice.