Danse classique, un travail tout en souplesse

S’il y a bien une chose qui poursuit un danseur tout au long de sa carrière, c’est sans aucun doute les exercices d’assouplissement. Le blog Sexy Tout Court vous donne un aperçu du programme des danseurs professionnels. En piste !

Travailler la souplesse, le lot de tous les danseurs

Bien avant de porter couronne et tutu ou un justaucorps seyant, le corps des danseuses et danseurs doivent subir un entraînement de choc ! S’il n’est pas nécessaire de se contorsionner aussi bien qu’un chat en tant qu’amateur, travailler sa souplesse est en revanche incontournable pour toutes les personnes souhaitant aller plus loin dans cette discipline.

Qu’est-ce que la souplesse ?

La souplesse est une caractéristique physique qui permet au corps d’accomplir des mouvements avec une grande amplitude, et ce, de manière fluide sans aucune difficulté. La souplesse intervient aussi bien au niveau musculaire qu’articulaire et varie naturellement d’un individu à l’autre. Certaines conditions comme la température ambiante, l’âge ou encore la génétique peuvent avoir une influence sur cette capacité mais elle peut aussi être modelée à force de travail.

Un entrainement dès le plus jeune âge

Le parcours des danseurs de haut niveau se distingue du reste des pratiquants par un apprentissage dès le plus jeune âge. En effet, le corps est bien plus malléable physiquement avant qu’il ne termine sa croissance. C’est pourquoi il n’est pas rare de voir des petits bouts de chou faire leur première leçon de danse classique vers cinq ans.

Au programme

Avant d’effectuer des exercices d’assouplissement, le danseur devra passer par une routine quotidienne qui l’accompagnera tout au long de son parcours. Ce rituel commence généralement par des exercices à la barre qui permettent d’échauffer l’ensemble du corps tout en douceur. Ce n’est qu’à cette condition que vous pourrez faire vos exercices d’étirements. Pour bien faire, inspirez profondément puis effectuez le geste en expirant lentement pour chercher l’amplitude encore plus loin. Les gestes doivent être effectués doucement et surtout sans à-coup.

Persévérance et régularité sont les maîtres-mots dans cette discipline mais n’oubliez pas de vous équiper dans une boutique de danse. Vous atteindrez bien plus facilement vos objectifs avec une tenue de danse adéquate.