Vous avez envie d’essayer les compléments alimentaires mais vous ne savez pas s’ils répondront à vos attentes ? Pas de panique, nous allons lister tous les bénéfices de ce produit pour votre santé. Il existe une multitude de compléments alimentaires, tous étudiés pour stimuler votre forme. Cependant, vous devez identifier les causes de votre fatigue pour en ressentir pleinement les effets positifs. Prêt à en apprendre plus sur ce sujet ? Alors, restez avec nous, c’est par ici que ça se passe ! C’est parti !
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De quoi notre corps a besoin au quotidien ?
Vous ne le savez peut-être pas, mais votre corps a besoin chaque jour de différents nutriments. Pour simplifier les choses, deux types de composants sont utilisés par notre organisme pour qu’il puisse remplir parfaitement ses fonctions :
- Les macronutriments : pour bien se développer et avoir de l’énergie, votre corps aura besoin de protéines, de glucides, mais également de lipides. Ce sont des choses essentielles qui doivent être présentes dans votre alimentation.
- Les micronutriments : bien que ces derniers ne fournissent pas directement de l’énergie aux organes, ils participent tout de même au bon fonctionnement des cellules. Nous y retrouvons les vitamines, mais également les minéraux comme les oligo-éléments ou encore les minéraux dits “majeurs”, par exemple.
Comme vous pouvez le constater, notre corps a besoin de nombreuses choses pour fonctionner correctement. Pour les fournir en quantité suffisante, il ne vous reste plus qu’à adopter une alimentation adaptée. Cependant, à moins d’avoir une connaissance très fine en nutrition, cette tâche n’est pas ce qu’il y a de plus facile à mettre en place. C’est la raison pour laquelle les compléments alimentaires sont en plein essor actuellement.
Une manière de limiter le risque de carences
La première raison qui pousse une personne à inclure des compléments alimentaires dans son alimentation est que cela diminue le risque de carences et améliore l’équilibre. Force est de constater qu’il n’est pas forcément facile de trouver tous les nutriments dont notre corps a besoin. De plus, même si vous essayez de manger sainement, il n’est pas impossible de souffrir de carences. Les compléments alimentaires vont tout simplement vous aider à résoudre ce problème. Généralement, les gélules sont élaborées en fonction des problématiques fréquentes. Bien évidemment, il faut tout de même prendre le temps d’identifier ce qui manque à votre organisme avant de faire son choix. Cette démarche n’est pas ce qu’il y a de plus facile, on vous l’accorde. Toutefois, vous pouvez prendre contact avec votre médecin pour réaliser un bilan de vos potentielles carences.
Même si vous mangez sainement, vous aurez moins de vitamines et de minéraux qu’avant
Il faut également prendre en compte que, même si vous mangez sainement, votre corps ne pourra pas obtenir toutes les vitamines, ni tous les minéraux nécessaires à son bon fonctionnement. Pourquoi ? Tout simplement parce que les aliments ne sont plus aussi nutritifs qu’auparavant. En effet, la surproduction de nourriture de notre société a pour conséquence de réduire la qualité des aliments. Notons également que l’utilisation de certains produits comme les pesticides ou encore les conservateurs n’arrange en rien la situation, bien au contraire. Par conséquent, même si vous passez beaucoup de temps à cuisiner des repas sains et équilibrés, vous n’aurez pas pour autant la certitude d’assimiler assez de vitamines, ni même de minéraux pour que votre corps fonctionne à plein régime. Si malgré vos efforts, vous continuez de souffrir de carences, vous pouvez enrichir votre alimentation avec des compléments alimentaires pour limiter, voire éliminer tout risque.
Le stress peut engendrer certaines carences
Nous n’allons pas nous voiler la face, la conjoncture économique actuelle ne permet pas à bon nombre de Français d’accéder à un meilleur niveau de vie. Cette situation provoque généralement des contrariétés. Outre celui généré par les difficultés financières, le stress peut également provenir du travail ou encore de la vie familiale. De plus, d’autres facteurs propres à votre situation personnelle peuvent accentuer votre anxiété. En conséquence de ce stress, notre corps consomme plus de nutriments. Malheureusement, l’alimentation seule ne suffit généralement pas pour combler les carences lorsqu’elles sont liées au stress. C’est dans ce genre de situation qu’une cure de compléments alimentaires peut vous aider. Cette alimentation enrichie aura pour effet de diminuer votre fatigue et votre stress lorsque votre quotidien est particulièrement éprouvant.
La lumière naturelle est peu présente en hiver
La vitamine D est également une substance importante. Produite naturellement par notre corps sous certaines conditions, elle stimule plusieurs fonctions de l’organisme. Néanmoins, il faut noter que notre organisme a des difficultés à la synthétiser lors de l’hiver en France en raison du manque d’ensoleillement. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle le risque de tomber malade est plus élevé pendant cette saison. De nombreuses personnes, en particulier les plus vulnérables, ressentent aussi plus de fatigue. Si vous tombez malade facilement ou traversez une petite baisse de régime, c’est certainement parce que vous manquez de vitamines D. À moins de partir en vacances à l’autre bout du monde, vous pouvez prendre des compléments alimentaires pour lutter contre cette fatigue.
Prendre des compléments alimentaires simplifie votre alimentation
La dernière bonne raison de prendre des compléments alimentaires est que ces produits constituent un allié extraordinaire pour obtenir tout ce dont vous avez besoin facilement. Pour rappel, le corps a besoin d’énormément de nutriments différents. Même avec une hygiène de vie stricte, la préparation des repas devient difficile au quotidien tellement elle doit être élaborée pour fournir à votre organisme tout ce dont il a besoin. Si vous ne souhaitez pas suivre un régime alimentaire strict, consommer des compléments alimentaires est une alternative à la fois simple et efficace pour ne jamais manquer de rien.
En conclusion
Prendre des compléments alimentaires est vraiment une décision judicieuse qui mérite toute votre attention. En résumé, les compléments alimentaires permettent de résoudre les carences que vous n’arrivez pas à combler naturellement avec votre alimentation. Grâce à ces produits, votre quotidien sera plus aisé pour bien des raisons. De plus, vous constaterez une véritable différence sur votre santé physique et mentale. Convaincu·e ? il ne vous reste plus qu’à trouver les compléments alimentaires adaptés à vos besoins. Demandez conseil à un professionnel de santé. Certains symptômes permettent d’identifier facilement ce dont votre organisme manque.