Y a-t-il beaucoup de centenaires en France ?

Près de 21 000. C’est le nombre de centenaires recensés en France pour l’année 2020. Comment expliquer ce record jamais atteint sur l’Hexagone ? Quelles sont les prédictions annoncées par les démographes ? Sexy tout court vous dit tout.

Les centenaires en France

Pensiez-vous qu’ils étaient aussi nombreux et nombreuses ? Moi non ! Et pourtant ce sont bien les chiffres récoltés par l’Institut national de la statistique et des études économiques.

Un cadre socio-économique différent d’y il y a 30 ans, le progrès de la médecine et l’espérance de vie qui progresse toujours font partie des explications qui justifient ce nombre de 21 000 centenaires et surtout les estimations de l’INSEE.

Et d’après une projection de l’Institut National d’Études Démographiques (l’INED) ce nombre tend à augmenter au fil des années. D’après un tableau de projection publié en mars 2021, on pourrait compter presque 55 000 centenaires en France en 2030. Et mieux encore, les prédictions n’en annoncent pas moins de 270 000 d’ici 2070 !

Y a-t-il des secrets de longévité ?

Jusqu’à présent personne encore n’a trouvé la célèbre fontaine de Jouvence qui donnerait à quiconque la trouve l’immortalité. Alors il ne nous reste que quelques suppositions pour imaginer quels seraient les secrets de la longévité et appliquer ces principes en vue de vivre le plus longtemps possible.

• Des habitudes de vie saine. Pas de tabac et une consommation modérée d’alcool seraient les points les plus importants.
• Pratiquer une activité physique régulière est sans doute l’un des conseils les plus recommandés par les experts et expertes. Balade quotidienne, choisir les escaliers plutôt que l’ascenseur, pratiquer du sport à son propre rythme… Autant de possibilité qui permettent de ne pas rester en position assise et de solliciter l’ensemble des muscles et articulations jour après jour même à l’approche des 100 ans.
• La qualité de l’alimentation joue aussi un rôle majeur puisque la consommation de fruits et légumes au quotidien fournit toute l’énergie et les nutriments nécessaires pour un organisme en bonne santé. D’ailleurs, sur l’ile d’Okinawa au Japon, la longévité des habitants est fortement liée à leurs habitudes alimentaires très riches en oméga-3.
• Prendre soin de soi ! Ne pas se laisser envahir par le stress, privilégier les petits bonheurs du quotidien, bien dormir, cultiver ses fonctions cognitives, avoir une vie sociale riche… Autant de points forts qui influencent la santé mentale et l’espérance de vie.

Se nourrir de leurs expériences

En 100 ans, il s’en passe des choses. Imaginez… En revenant près d’un siècle en arrière, il n’y avait ni ordinateurs et encore moins internet ! Pas de sécurité sociale non plus et on parlait encore en anciens francs… Autant dire que les centenaires d’aujourd’hui ont vu les immenses progrès de notre société et pas moins d’une quinzaine de présidents de la République !

Vivent-ils en maison de retraite ?

Non, tous les centenaires ne sont pas passé par l’étape d’inscription en maison de retraite. Certains encore très autonomes vivent à domicile et sont parfois accompagnés par une aide-ménagère pour réaliser des soins ou des tâches du quotidien. D’ailleurs, l’INSEE affirme que près d’un centenaire sur deux vit encore à domicile.

Toutefois, quand un centenaire fête son anniversaire dans une maison de retraite en PACA par exemple, c’est une véritable fête !

Le saviez-vous ?

• Pour les plus personnes qui atteignent le palier des 110 ans, on les est appelle les… supercentenaires !
• La journée nationale des centenaires a lieu le 2 juillet. C’est l’occasion d’animer des discussions sur la question de la longévité, les aides pouvant être apportées aux personnes âgées et bien d’autres sujets en lien avec ces longues vie exceptionnelles…
• Cinq centenaires sur six sont… des femmes ! Une étude menée par l’INSEE parue en 2016 expliquait qu’en effet la majorité des personnes âgées ayant atteint ou dépassé le cap des 100 ans étaient des femmes. L’explication ? Éventuellement parce qu’elles se soucient davantage de leur santé et notamment vis-à-vis de l’alcool et du tabac. Mais d’après certaines estimations, cet écart entre les hommes et les femmes devrait se resserrer avec le temps.
• Le record de longévité est toujours attribué à Jeanne Calment qui est décédée en 1997 à l’âge de 122 ans. Dans ce cas extraordinaire, peut-on dire « super supercentenraire » ? Pourquoi pas !
• À l’échelle mondiale, ce sont les Japonais qui comptent dans leur population le record de supercentenaires.

À ce jour, la doyenne en France et même d’Europe s’appelle Lucile Randon et est plus connue sous son nom religieux : Soeur André. Née en 1904, elle est officiellement devenue la doyenne des français en 2017. Âgée aujourd’hui de 117 ans est peut-être en passe d’égaler ou de surpasser le record de Jeanne Calment puisqu’elle a guérie de la Covid-19 en début d’année. Elle vit aujourd’hui dans un EHPAD près de Toulon et coule des jours heureux entourée d’autres résidentes et résidents. On envie cette force de vie !