Pas de déclin pour la Zumba qui attire toujours autant

Déjà une dizaine d’années que la Zumba s’est imposée dans les salles de sport. Cette activité aux airs latinos qui attire essentiellement un public féminin connaît toujours autant de succès !

Une discipline qui sculpte et procure du bien-être

On ne reviendra pas sur les effets bénéfiques du sport et de la danse pour se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête. Toutefois, un cours de Zumba fait sécréter un maximum d’hormones excellentes pour le bien-être et pour déstresser.

Il suffit parfois même d’enfiler son legging et sa tenue de danse pour déjà se mettre dans l’ambiance, prête à reproduire les chorégraphies des coachs.

L’intensité modérée des cours de Zumba permet de sculpter le corps tout en travaillant sur l’endurance. En alternant chorégraphies intenses et exercices de fitness, les coachs vous offrent la possibilité de solliciter l’ensemble du corps.

Ce qu’il vous faut pour vous lancer

Envie de tester ? Pas besoin d’investir dans une multitude d’accessoires de fitness. La première étape consiste à trouver un cours près de chez vous ou de votre lieu de travail et de faire une séance d’essai pour savoir si ce sport vous convient.

Une fois que c’est décidé (et c’est tout ce que je vous souhaite) il vous faudra acheter le nécessaire pour vous rendre à votre cours de sport : une brassière de danse fitness, un legging, une paire de baskets, une bouteille d’eau et une serviette.

L’avantage principal de la zumba est que l’on s’amuse ! Eh oui, on n’a pas l’impression de pratiquer du sport (ou de souffrir à la salle ou en running) mais simplement de danser sur des rythmes endiablés. C’est peut-être ce qui explique le succès de cette discipline depuis tant d’années !

Crédit : Photo de Kate Trysh provenant de Pexels