L’escalade, une activité complète

C’est officiel, en 2020 l’escalade sera pour la première fois au programme des jeux Olympiques ! En même temps, c’est normal vu que c’est un sport génial ! On peut même dire que c’est le sport du moment.

Vous pouvez pratiquer l’escalade dans un club d’escalade, des guides vous accompagneront. Vous allez partir à la découverte de la nature et de vues imprenables !

Le principe de l’escalade est simple, il faut grimper le long d’une paroi rocheuses pour atteindre son sommet. Mais pourquoi c’est une activité complète ? En fait, non seulement vous allez faire travailler vos bras, vos jambes mais aussi votre tête. En effet, votre mental est sollicité, car il faut avoir une bonne maîtrise de soi, choisir les meilleurs appuis, analyser la roche. Vous allez dépasser vos limites grâce à l’escalade. Puis le simple fait d’atteindre un sommet est très motivant.

Mais l’escalade n’est pas qu’un sport intense, ce sont aussi des valeurs comme la concentration, la confiance en soi, la persévérance ! Ce n’est pas si simple que ça d’être face au vide, mais quand on l’a fait, on se sent tellement fière de soi ! Ça va aider à renforcer tous vos muscles (car ils sont tous sollicité), à vous gainer et surtout améliorer votre souplesse.