Le bien-être qu’apporte le canyoning

Le canyoning sur la Côte d’Azur est un sport qui fait du bien au corps et à l’esprit. Découvrez les canyons à Nice pour une petite randonnée aquatique. Décompressez grâce à  l’adrénaline, qui est un antidépresseur naturel.

Je vous explique : imaginez que votre travail ne vous laisse pas une minute de répit, que vous y pensez toute la journée. Eh bien quand vous vous retrouvez devant cette cascade de 10 mètres et que vous allez vous demander : « Je saute ? Je descends en rappel ? » C’est devant ces types d’obstacles que la montée d’adrénaline se fait. À ce moment on ne pense plus à rien excepté ce qui va se passer dans les prochaines secondes. Et c’est salvateur dans nos quotidiens saturés. Au Bureau des moniteurs ce sont des guides de canyoning expérimentés. Ils vous garantissent que les tracas du quotidien seront vite oubliés face à ces situations ! Rien de mieux que de vider son esprit de temps en temps pour éviter les burn out ! Petit conseil : pratiquer une journée de canyoning le dimanche, cela permettra de se vider la tête et d’attaquer sa semaine de travail au top de sa forme !

De plus votre corps de déesse ou de dieu sera le plus heureux pendant cette activité, car en plus d’avoir un super look de plongeuse ou de plongeur équipé, vous récolterez tous les bénéfices d’un mélange de plusieurs pratiques sportives : randonnée, escalade, natation, itinérance. Un cocktail parfait pour rester en forme tout en s’amusant et en dépassant vos limites. Rappelons qu’une activité physique permet de prévenir le risque d’être touché·e par des maladies chroniques (diabètes, maladies cardiovasculaires, etc.). Vous allez également dépenser des calories. Ceci est dû d’une part à l’activité physique en elle-même et d’autre part à la température de l’eau. Cette consommation d’énergie peut être utilisée dans des logiques de perte de poids (on peut toujours rêver !). Le point positif c’est que cette activité étant principalement aquatique, elle n’entraîne pas de mouvements traumatisants pour les articulations. Bien sûr, il faut coupler la pratique avec une alimentation saine, alors oubliez le MacDo du dimanche soir ou la grosse fringale d’après minuit… Oui la vie est injuste.